مشروب مذهل يخفض ضغط الډم المرتفع ويريح الشرايين خلال دقائق

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الډم إلى زيادة خطړ الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة، ويمكنك عكس القراءة العالية عن طريق إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي، مثل شرب الشاي الأسود الدافئ

ويرتبط ارتفاع ضغط الډم بقوة ضغط الډم على جدران الأوعية الدموية، وعندما تكون هذه القوة عالية جداً، يمكن أن تتلف الأنسجة الرقيقة في الشرايين، ويمكن أن تؤدي هذه العملية في النهاية إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية

ولحسن الحظ ، يمكن أن يوفر اتباع نظام غذائي صحي حاجزاً ضد ارتفاع ضغط الډم عن طريق عكس القراءة العالية، وأثبتت دراسات أن الشاي الأسود يخفض ضغط الډم المرتفع ويخفف من تصلب الشرايين، وعلاوة على ذلك فقد ثبت أن هذا التأثير يبدأ في غضون ساعة واحدة من الاستهلاك، وفق ما ذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية
ودرس الباحثون آثار الشاي الأسود على ضغط الډم لدى مرضى ارتفاع ضغط الډم، ووفق الدراسة التي نُشرت في مجلة Nutrients ، تم تكليف 19 مريضاً بتناول الشاي الأسود أو الدواء الوهمي مرتين يومياً لمدة ثمانية أيام، وتم قياس ضغط الډم قبل تناول الشاي وساعتين وثلاث وأربع ساعات بعد تناول الشاي، ولاحظ الباحثون أن مؤشر الصلابة انخفض بعد تناول الشاي مقارنة بالدواء الوهمي
وكتب الباحثون أن الشاي الأسود يقلل بشكل حاسم من ضغط الډم الانقباضي والانبساطي، وأوضحوا أن نتائج الدراسة تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود قد يكون ذا صلة بحماية القلب والأوعية الدموية

كيفية قياس ضغط الډم
يتم تسجيل قياس ضغط الډم برقمين الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) وهو القوة التي يضخ بها قلبك الډم في أنحاء الجسم، أما الضغط الانبساطي (الرقم الأدنى) فهو مقاومة تدفق الډم في الأوعية الدموية

أعراض ارتفاع ضغط الډم
لا تظهر أعراض ملحوظة لارتفاع ضغط الډم عادة، لذا فإن الطريقة المؤكدة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الډم مرتفعاً لديك به هي فحص ضغط الډم، وفي المملكة المتحدة يُنصح البالغون الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً بفحص ضغط الډم كل فترة حيث قد يساهم ذلك في الكشف المبكر عن الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الډم المزمن

والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة عليهم الرجوع إلى الطبيب المعالج قبل الاعتماد على علاج المړض عن طريق النظام الغذائي، مع ضرورة التزامهم بالوصفة الدوائية في حالة كتبها لهم الطبيب